牙齒美白方法怎麼選：牙齒敏感、有假牙或牙色偏灰的人先看限制

牙齒美白方法大致有四種：牙科診間漂白、牙醫訂製牙托的居家漂白、市售美白貼片或凝膠，以及只去表面色素的美白牙膏。前三種靠過氧化物讓牙齒本身變亮，美白牙膏只能處理咖啡、茶留下的表面染色。

韓國oneday牙科的牙齒美白，會先用牙齒照片掌握變色原因，洗牙去除隱藏的牙菌斑，再做牙齦保護與前置處理，才以診間設備塗布食藥處核可的美白劑；療程後不需要恢復期，當天可照常生活。不過有幾種牙齒，我會建議先別急著漂白。

不確定自己屬於哪一種，可以在自然光下拍一張露出上下排牙齒的正面照，連同想來首爾的日期傳到LINE，用中文詢問。美白在3館看診，週一與週五另有19:00～21:00的夜間門診，白天排了行程也比較好安插。

四種牙齒美白方法，差在哪裡？

差在美白劑的濃度、誰來操作，以及能不能改變牙齒本身的顏色。

以上整理自美國牙醫學會（ADA）與 Cedars-Sinai 的衛教資料。診間漂白和居家美白各自適合什麼節奏，冷光美白與居家美白的差別有更細的說明。

牙齒敏感與牙齦刺激，多半是暫時的

Cedars-Sinai 把牙齦刺激與牙齒敏感列為過氧化物漂白較常見的兩種副作用。ADA 的解釋是，過氧化物可能穿過琺瑯質到達象牙質，刺激牙神經；這種敏感通常是暫時的，可以先暫停，之後再試。

實際感受多半是喝冰水、吸冷空氣時一陣酸，而不是持續的痛。診間漂白前做牙齦保護，就是為了降低美白劑碰到牙齦的機會。

回台灣後如果酸痛一直不退，或已經影響吃東西，先停用手邊的居家美白劑，就近找台灣的牙醫檢查，別硬撐著繼續用。飲食與保養怎麼配合，可以看美白後的飲食、保養與回台注意事項。

已經知道自己牙齒容易酸的人，把「哪幾顆、喝冰的還是刷牙時會酸」寫成一句話，連同牙齒照片傳到LINE，用中文詢問即可。診所會先釐清變色原因，再決定用哪一種美白療程。

漂了也不太會變的顏色

黃色的牙通常漂得動，褐色的反應可能差一些，灰色的牙則可能完全漂不白，這是 ADA 的說法。差別在顏色從哪裡來。

表面的顏色來自咖啡、茶、紅酒與菸。從牙齒裡面透出來的顏色則有好幾種來源：年紀讓琺瑯質變薄、露出偏黃的象牙質，牙齒受過外傷，某些藥物，牙齒發育期間接觸過抗生素，或是化療與頭頸部放射治療。

兩份資料的說法略有差異。Cedars-Sinai 把氟斑牙、某些藥物造成的灰褐色列為「有些幫助」；ADA 則直接提醒，美白無法矯正藥物或外傷造成的變色。共同點很清楚：這類顏色，別對漂白抱太高期待。

若顏色和形狀都想改，陶瓷貼片、全瓷冠或同時處理色澤與形狀的進階牙齒美學成形，才是要一起比較的選項，牙齒美白、陶瓷貼片與全瓷冠的比較把三者放在一起看。

假牙、貼片、補過的牙會跟著變白嗎？

不會。牙套、全瓷冠、陶瓷貼片和補牙材料，漂白後顏色都不會改變，ADA 與 Cedars-Sinai 都這樣寫。

實際的麻煩在於對比：門牙若有一顆舊牙套，其他牙漂白後變亮，那顆反而更顯眼。一般的考量順序，是先美白、等顏色穩定，再讓新的假牙配合新的牙色，而不是倒過來。

想了解陶瓷貼片為什麼在江南常和韓星的牙齒聯想在一起，可以看江南陶瓷貼片的熱門原因；但適不適合貼片，仍要看自己的牙齒條件。

哪些情況該先治療、暫緩美白？

Cedars-Sinai 列出四種不建議美白的情況：牙齒過度敏感、有牙周病或口腔疾病、琺瑯質磨耗，以及蛀牙尚未治療。

蛀牙和牙齦退縮露出的牙根，都是美白劑容易「找到路」刺激牙神經的地方，敏感會被放大。所以先補好蛀牙、處理好牙周，再談美白，順序比方法本身重要。

院長的話

美白常被當成很輕鬆的療程，但我在意的是漂白前那張牙齒照片。黃色、褐色、灰色的牙，對同一種美白劑的反應差很多；牙面上一個小蛀洞或一道牙齦退縮，都可能讓敏感變得明顯。先把顏色的來源分清楚，比急著選哪一種方法有用。

美白劑的效果與反應，會依個人牙齒狀況而有所不同；適不適合美白，要到院檢查後才能確定。

市售美白產品用久了會傷牙嗎？

用過頭有可能。Cedars-Sinai 提醒，部分市售產品研磨性偏高，長期使用可能傷害牙齒；ADA 也指出，過度使用美白產品可能傷到琺瑯質或牙齦。

市售貼片、凝膠的美白劑濃度比診間產品低，ADA 建議使用前先問牙醫，並選擇經過安全與效果檢驗的產品。美白牙膏則只能去除表面染色，刷再久也不會改變牙齒本身的顏色。

照說明的時間使用、不要自己加長或加量，是在家美白時能做到的保護。

美白後牙齒敏感怎麼辦？只有幾天假，該排在行程的哪一天

牙齒美白多數可以在當天完成，而且不需要恢復期，可以放在短天數的首爾行裡。建議排在抵達後的頭一兩天，而不是回程當天，萬一出現敏感，人還在首爾。

週六看診到15:00，週一、週五晚上另有夜間門診。整趟要待幾天、預約怎麼走，渡韓看牙的行程規劃與預約流程有範例可以對照。

效果能維持多久，一般而言冷光美白的亮白感約半年至一年，咖啡、茶、菸碰得多，退得也快。想知道台灣人為什麼會把看牙排進韓國行程，渡韓做牙齒的3個趨勢整理了背景。

想把美白排進下一次首爾行，傳兩樣東西到LINE就夠：一張自然光下的牙齒正面照，和你預計在首爾的日期。